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블루보틀 여의도 더현대 추천메뉴는? 샌프란시스코에 있던 커피맛집, 블루보틀이 국내에 들어온지 2년이 지났다. 2020년 5월 3일 성수점을 1호로 국내상륙한 블루보틀. 오늘은 여의도 더현대 5층에 있는 블루보틀에서 커피한잔. 커피를 좋아하는 친구는 "따뜻한 아메리카노"(기본)를 추천한다. ☕️ 약간의 산미와 진한 커피맛을 느낄 수 있고, 이탈리아에서 먹는 진한 에스프레소와 스타벅스의 연한 농도/많은 양의 중간 정도의 농도와 양이다. 블루보틀은 커피를 좋아했던 클라리넷 연주자인 제임스 프리먼이 2000년 미국 샌프란시스코 시장에서 직접 커피를 내려 팔면서 시작된 커피 체인이다. 커피 고급화 전략으로 시장에 큰 반향을 일으켰고 2017년에는 네슬레가 지분 68%를 인수해 화제가 되었다. 과거 미국 유명 매체에선 블루보틀을 '커피계의 애플', .. 2022. 6. 12.

열피로, 냉방병, 배탈설사, 피부병 등 여름철 건강 이슈 ‘오뉴월 감기는 개도 걸리지 않는다’는 속담이 무색하게, 이제는 냉방기술 발달과 함께 여름 감기도 늘었다. 봄여름가을겨울, 사계절 기후의 변화에 따라 건강관리법도 다르게 접근해야 한다. 오늘은 여름철을 맞아 꼭 주의해야 할 건강 이슈를 살펴보자. 더우면 운동능력이 감소해요! 무더운 여름철, 기온이 34.5도 이상 올라가면 사람의 몸은 체온이 상승하면서 몸의 열을 떨어뜨리기 위해 땀을 흘린다. 땀이 나기 위해서는 피부의 혈관이 확장되어야 하므로 혈압이 평소보다 약간 낮아진다. 그러나 혈관이 확장되면 더 많은 피가 몰려야 하므로 자연스럽게 심장박동이 빨라지고 호흡도 가빠진다. 이때 땀을 심하게 흘려 혈액의 점성이 높아지면 혈액순환 장애를 일으킬 수도 있다. 온몸의 말초 혈관이 확장되어 말초 혈관으로 피가 몰.. 2022. 6. 4.

여름휴가 대비 건강한 다이어트 날씨가 점점 더워지면서 옷차림도 가벼워지고 있다. 건강한 몸매로 여름을 날 수 있는 다이어트에 대해 알아보자. ◇ 운동을 병행하면 탁월한 효과 남성은 여성보다 근육량이 많고 지방이 적어 살이 쉽게 찌지 않는다. 하지만, 한번 살이 찌는 체질로 몸이 변하면 살 빼는 것이 쉽지 않다. 근육량이 많은 남성은 같은 운동을 했을 때, 지방이 더욱 쉽게 빠진다. 근력을 강화하기 위해서는 무산소 운동과 유산소 운동을 병행해야 한다. 유산소 운동은 산소가 필요한 운동으로 몸 속 탄수화물과 지방을 에너지원으로 사용한다. 체지방을 연소시켜 살을 빼는 운동이다. 무산소 운동은 산소를 이용하지 않고 몸 속 탄수화물과 단백질을 에너지원으로 사용하며, 근육과 뼈의 발달을 돕는다. 유산소 운동으로 살을 빼고, 무산소 운동으로 살이.. 2022. 6. 3.

일상의 기쁨 체크카드 /IBK기업은행 BC카드 혜택정리 일상의 기쁨 카드는 연회비가 없지만, 혜택이 많다. 영화관, 편의점, 대중교통, 커피, 소셜커머스 등 카드 사용할 때 참고하고자 내용을 정리해본다. CGV, 롯데시네마, 메가박스 4천원 할인 현장 및 온라인 예매시 월1회 연12회 건당 1만원 이상 결제시 예매 대행사이트를 통한 예매시 할인 안됨 GS25,CU, 세븐일레븐,올리브영 5%할인 통합1일1회, 월2회, 1회 이용금액 1만원 한도 버스, 지하철 이용건당 100원 할인 후불교통카드로 이용한 건 매출표 접수일 기준 월 최대 1천원할인 환승으로 이용된 건은 제외 주요 커피전문점 10% 할인 브랜드: 스타벅스 커피빈 카페베네 탐앤탐스 엔제리너스 투썸플레이스 할리스 달콤 커피 통합 1일 1회, 월 2회, 1회 이용금액 1만원 한도 백화점 및 할인점, 아울.. 2022. 5. 28.

여름 건강 관리: 땀을 많이 흘린다면? 여름철에는 땀을 많이 흘려 체력이 떨어지고 더위로 입맛을 잃기 쉬우므로, 평소 생활 습관과 식생활에 더욱 신경을 써야 건강하게 여름을 보낼 수 있습니다. 여름철 우리 건강을 지키기 위한 몇가지 방법을 알아보자. * 수분을 충분히 섭취한다 갈증은 단순히 목이 마르는 현상이 아니라 체내 조직에서 수분이 모자라 나타나는 현상입니다. 갈증을 느낀다면, 이미 수분이 부족한 상황이므로 목마름이 느껴지기 전에 수시로 물을 마셔야 합니다. 수분이 많은 오이나 수박, 참외 등 채소과일을 섭취하는 것도 유익합니다. * 운동은 뜨거운 시간을 피해서 무더운 여름철에 무리하게 운동을 하면 쉽게 지쳐 피로를 유발하거나 체온이 상승하고 심장박동이 빨라지며 전해질의 불균형을 초래할 수 있습니다. 고체온증으로 인한 열병을 유발할 가능.. 2022. 5. 28.

[체온건강법] 따뜻한 체온으로 건강 지키기 25도 이상 기온이 올라가는 여름이 성큼 다가왔습니다. 지구 온난화의 영향으로 기상이변은 익숙한 뉴스가 되었고, 다가올 겨울은 더욱 추워질 것으로 보입니다. 이렇게 덥거나 춥거나 혹은 심한 기온 차는 우리 몸에도 많은 영향을 미치게 되는데, 오늘은 건강한 생활을 위한 체온에 대해서 소개하겠습니다. 사람의 적정 체온은? 우리가 보편적으로 알고 있는 체온은 36.5도입니다. 적정 체온은 35.8도와 37.2도 사이이며, 사람마다 평균 온도는 개인차가 있습니다. 또한 체온을 재는 신체 부위는 구강(혀밑), 겨드랑이, 귀, 직장 등 다양한데, 측정부위에 따라서 온도 차이가 있습니다. 평소 규칙적인 시간에 동일한 부위의 체온을 재어보고, 자신의 평균치를 알고 있는 것이 좋습니다. 보통 어린이가 성인보다 체온이 높.. 2022. 5. 25.

금연 성공 방법과 효과, 금연 후 신체 변화 금연 의지를 다지는 이들이 늘고 있다. 담배의 니코틴은 중독성이 매우 강하고, 흡연은 암을 일으킨다. 담배가 건강에 해롭다는 것을 머리로는 잘 알지만, 몸으로 나쁜 습관을 끊기는 어렵다. 중독 증상을 극복하고 금단현상을 이겨내는 게 쉽지 않다. 이를 잘 아는 흡연자들은 금연에 성공한 사람들을 참으로 대단하게 평가한다. 오늘은 금연 방법과 금연후 신체 변화에 대하여 소개한다. 1) 한 번에 끊어라 금연에서 자만심이 가장 큰 적이다. ‘이 정도는 괜찮겠지?’하는 자신의 건강을 지나치게 믿는 것은 금연에 도움이 되지 못한다. ‘절연(흡연량을 줄이는 것)’이 금연에 가까워지는 노력이라고 가상히 여길 수도 있지만, 조금씩 줄여서 피우는 것은 성공하기가 어렵다. “오늘부터 담배는 완전히 잊는다. 한 모금, 한 개비.. 2022. 5. 22.

스트릿우먼파이터 라치카 시미즈 구두 엠넷 스트릿우먼파이터를 보면서 라치카의 시미즈의 구두사업이 궁금해서 찾아보았다. 그녀는 춤을 추면서도 편하게 신을 수 있는 하이힐을 만들겠다는 마음으로 구두브랜드를 런칭했다고 한다. 라치카 시미즈(심희정)는 96년생, 대구출신으로 댄서이자 안무가 겸 사업가이다. 힐댄스로 유명한 조권이 이 브랜드의 고객이고, 얼마전 방송에서 댄스 콜라보를 하여 화제가 되었다. 얼마나 편하면 힐을 신고 과격한 춤을 소화할까싶었다. 찾아보다보니 시미즈가 영앤리치의 사례같아서 알아본 내용들을 정리해본다. http://www.ssimeez.co.kr/main/index.php 씨미즈 SSIMEEZ FOR ARTIST www.ssimeez.co.kr 2022. 5. 20.

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