맑고 건강한 혈액이 내 미래를 좌우한다

혈기왕성(血氣旺盛)하다는 말을 들어보셨나요?

이는 힘을 쓰는 기운이 한창 융성함을 이르는 표현입니다.

피는 우리 인체를 활발하게 돌아갈 수 있게 하는 인간 몸의 핵심 원리입니다.

 

혈액은 혈관을 통해 온 몸의 구석구석을 돌며 산소와 영양소를 공급하고, 신진대사로 나온 노폐물을 운반합니다. 또 우리 몸에 침입한 세균 및 바이러스 등에 대항하여 싸우는 백혈구와 항체를 가지고 있어서 건강을 유지하고 체온을 유지합니다. 우리 몸 전체를 순환하는 혈액을 맑고 건강하게 만든다면, 평소 불편했던 증상들이 많이 개선될 것입니다. 오늘은 활기찬 생활을 위한 혈 건강 관리법을 알아봅시다.

 

혈행 건강

 

노화와 질병을 재촉하는 혈액의 오염

혈액은 뼈 속의 골수에서 생성되어 성인 기준으로 대략 4~6리터, 우리 몸무게의 약 8%를 차지하고 있습니다. 붉은 색을 띄는 진득한 액체로 보이지만, 자세히 현미경으로 살펴보면 여러 유형의 성분이 섞여있습니다. 우리가 잘 알고 있는 적혈구는 산소를 운반하는 역할을 하는 세포이며, 백혈구는 병원균 따위의 침입으로부터 우리 몸을 지키는 세포로서 면역시스템을 유지시킵니다. 혈소판은 혈액이 어떤 경우에 혈관에서 흘러나올 때 혈액을 응고시키는 작용을 합니다. 혈장은 혈관을 흐르고 있을 때 혈액의 액체 성분으로 생명 유지에 필요한 전해질과 영양분, 비타민과 호르몬, 효소, 항체 및 혈액응고인자 등 중요한 단백 성분이 들어있습니다. 이런 혈액이 우리 몸을 원활하게 순환해야 건강이 유지되는데, 탁하고 걸쭉한 형태가 되면 순환이 원활하지 못하면서 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 손끝이나 발끝에 자주 쥐가 나는 사람이나, 두통이나 어깨결림을 호소하는 사람, 여기저기 가렵고 잘 낫지 않아 고민하는 환자의 혈액을 살펴보면 대부분 심하게 오염되어 있습니다.

 

<혈액 오염도 체크 리스트>

ㅁ 자주 숨이 찬다

ㅁ 손발이 차다

ㅁ 입술 색깔이 파랗다

ㅁ 이유 없이 하품을 자주 한다

ㅁ 눈꺼풀이 떨리거나 쥐가 자주 난다

ㅁ 코피가 자주 난다

ㅁ 손톱색이 하얗다

ㅁ 눈의 결막 색깔이 옅다

ㅁ 두통이 있다

(이 가운데 3개 이상의 증상이 있다면, 혈액이 오염되었다는 신호입니다.)

 

혈액이 오염된 사람들의 생활패턴을 살펴보면, 생활습관이 불규칙하거나 가공식품이나 과자류, 인스턴트 음식을 즐겨먹는 식습관을 가지고 있습니다. 또는 물을 잘 마시지 않고, 운동을 적게 하는 경향이 있습니다.

 

건강한 혈액을 위한 생활법

1. 매일 일정한 시간에 규칙적으로 식사합니다.

2. 과일과 채소 등 식이효소와 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부한 신선한 식품을 섭취합니다.

3. 스트레스에 견디는 힘을 키웁니다.

: 햇볕 쏘이기, 알맞은 운동과 심호흡, 요가나 명상으로 마음을 편안하고 차분하게 유지하도록 노렵합시다.

4. 물을 충분히 마시고, 체내 정화 배설 능력을 높입니다.

5. 자연과 친하게 지냅니다.

: 음이온이 많이 배출되는 숲을 자주 찾고, 흙을 직접 만질 수 있는 시간을 갖도록 노력합니다.

 

혈행을 개선하고 피를 맑게 도와주는 영양소: 
오메가3, 녹색은행잎추출물, 홍국, 나토카이네이즈(나토키나제) 및 효소 식품

 

청혈주스가 한때 유행하기도 했었는데요. 

https://youtu.be/qBG3GpenXr4

당근과 사과, 감귤, 양파, 생강 등을 넣어서 믹서로 갈아서 주스로 만들어 먹습니다.

(자세한 레시피는 영상을 참고해주세요:) 

저희 아버지는 선재광 박사의 책을 읽으시고~

청혈주스 드시고, 고혈압약을 끊으셨답니다. 

 

참고자료 : 나를 살리는 피 늙게 하는 피 위험한 피 (다카하시 히로노리 지음, 윤혜림 옮김, 전나무숲 펴냄)