분류 전체보기101 인사이트 도출 사례 1 2차 세계대전이 끝난 후 돌아온 비행기들에 남은 총알을 맞은 기록을 표시한 자료입니다. 이것을 보고 비행기를 더 좋게 보완하려고 사람들이 연구를 시작했습니다. 아래 비행기 분석한 이미지를 보시지요~ 날개와 몸통에 총알이 많이 맞았고, 조정석에는 총맞은 흔적이 없네요. 여러분들은 이 기록을 보면 어떤 생각이 드시나요? 총알이 많이 맞은 부분을 보고, 이 부분을 더 강하게 보강해야 한다는 생각이 제일 먼저 들지 않으셨나요? 실은 저도 그랬습니다. 그리고, 보통은 그렇게 생각할 수 있습니다. 당시 공군도 총알의 기록이 많은 곳의 철판을 보강해야 한다고 의견을 모으고 있었답니다. 하지만, 그 자리에서 함께 분석하던 통계학자는 새로운 의견을 내놓았다고 합니다. 사례에 보았던 비행기들의 총알 기록은 생존하여 돌아온.. 2022. 4. 21. 바른 자세 만드는 습관 병은 우리 몸에 나타난 잘못된 생활습관의 실체입니다. 90년대 후반부터 컴퓨터가 보편화되고 스마트폰 사용자가 급격히 증가하면서 목 디스크 환자도 늘고 있습니다. 잘못된 자세가 반복되면 목과 어깨 근육이 뭉치고, 두통이 오거나 집중력이 낮아질 수 있습니다. 오늘은 몸의 자세를 바르게 할 수 있는 생활 습관을 살펴보아요. * 내 습관 돌아보기 자리에 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 경우에는 자신도 모르게 목을 빼고 허리를 굽히고 일하게 됩니다. 이런 상황이 계속되면 얼굴과 목이 거북이처럼 튀어나오는 구부정한 자세가 될 수 있습니다. 원래 우리 목은 목뼈에 가해지는 압력과 충격을 분산시키기 위해 C자형으로 되어있는데, 잘못된 자세로 인해 정상 목뼈가 일자형이나 역 C자형으로 변형되는 것입니다. 또한 고개를 푹 .. 2022. 4. 20. 건강한 수면 규칙 : 불면증 이기는 방법 인간은 왜 일생의 3분의 1을 잠으로 소비할까요? 우리는 보통 잠을 자는 이유를 ‘몸의 피로를 풀기 위해서’라고 생각하지만, 이 외에도 수면의 이유는 다양합니다. ‘뇌의 휴식’과 ‘세포 재생’, ‘스트레스 해소’ 등 기본 건강을 유지하고, 면역력을 높여 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 삶을 더욱 활기차고 윤택하게 만들기 위해서 건강한 잠은 필수 요건입니다. 이번 포스팅에서는 건강한 하루를 위한 수면 규칙을 소개합니다. 1. 충분한 수면 시간 확보 적정 수면 시간은 개인차가 있겠지만, 다양한 연구에 따르면 대체로 7~8시간을 권장합니다. 얕은 잠으로 수면 부족상태가 지속되면, 세포 재생과 신진대사 등이 제대로 이뤄지지 않아 병에 걸리기 쉽습니다. 성장과 세포재생, 뇌의 성장을 촉진하는 성장호르몬은 깊은 .. 2022. 4. 19. 봄철 피로 증후군을 물리치는 봄나물 5 따뜻한 봄이 오면, 몸이 물먹은 솜처럼 무겁고 나른하고, 피부는 푸석해지고 일에 의욕을 잃어 공연히 피곤을 느끼는 사람들이 늘어납니다. 이런 증상을 봄철 피로 증후군이라고 부릅니다. 봄철 피로 증후군은 겨울 동안 낮아져있던 신진 대사가 봄철을 맞아 활발해지면서 나타나는 정상적인 생리현상입니다. 질병은 아니지만 매년 3월부터 4월까지 우리를 괴롭히는 반갑지 않은 계절 현상입니다. 봄철 피로 증후군(춘곤증)을 극복하기 위한 봄나물을 소개합니다. 피로를 물리치는 봄나물 봄나물의 가치는 신선도에 있습니다. 깨끗한 토양에서 자연스럽게 자란 것으로, 어린 것일수록 연하고 물기가 많아 맛이 좋습니다. 그러나 봄나물은 어린 잎, 어린 순, 줄기를 먹기 때문에 이른 봄의 잠깐이 제철이며, 이때가 지나면 섬유질이 많아져 .. 2022. 4. 18. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 다음
